Le Lien Caché Entre les Pieds et la Respiration
La plupart des gens pensent que la respiration commence dans les poumons.
Ce n’est pas le cas.
Elle commence au sol.
Votre corps fonctionne comme un seul système.
Pieds → posture → cage thoracique → respiration.
Quand vos pieds perdent de leur force (des années dans des chaussures serrées et amorties), tout ce qui se trouve au-dessus commence à s’adapter.
Votre posture change.
Vos hanches compensent.
Votre cage thoracique se rigidifie.
Et respirer devient plus difficile sans même que vous vous en rendiez compte.
Maintenant, inversez cela.
Quand vos pieds sont forts et ancrés au sol,
votre corps s’aligne différemment.
La posture devient plus naturelle.
Le mouvement devient plus léger.
Votre diaphragme peut enfin faire son travail.
Et votre respiration ralentit.
Pas parce que vous avez essayé.
Mais parce que votre corps le peut enfin.
C’est pour cela que le barefoot compte.
Pas seulement pour vos pieds.
Mais pour tout ce qui se trouve au-dessus.
Votre respiration commence par le bas.
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